1570
190
2023-11-30 09:25
天图世纪橙子是一种常见的柑橘类水果，果皮橙黄色、易于剥离。它具有丰富的维生素C和纤维素，口感酸甜，具有清新的香气。橙子可以直接食用，也可以制作果汁、沙拉等。它有助于增强免疫力、促进消化和提供维生素补充。
一、橙子是热性还是凉性
橙子是凉性的。橙子含有丰富的维生素c可以用于治疗感冒。橙子营养丰富全面，适合所有年龄层。橙子富含维生素C和P，可以增加身体抵抗力，增加毛细血管的弹性，降低血液中的胆固醇。患有高脂血症，高血压和动脉硬化的人经常吃橙子。
二、橙子怎么挑
挑选橙子时，可以注意以下几点：
-
外观：选择外皮整齐光滑、无明显凹陷或破损的橙子。避免选择有霉斑或深色斑点的橙子。
-
重量：手持橙子，感觉到它的重量。较重的橙子通常意味着较多的果汁和较好的质量。
-
色泽：寻找橙色鲜艳、色泽均匀的橙子。成熟的橙子通常具有橙黄色外皮，但不必过于追求完美的颜色。
-
触感：轻轻按压橙子，感受果实的弹性和紧实度。应该坚实但不硬，避免选择过度成熟或过软的橙子。
-
气味：闻一闻橙子的香气。成熟的橙子会有自然甜香的味道，而发酸或发霉的橙子则会有异味。
记住，在挑选橙子时，个人口味和偏好也是重要的考虑因素！
三、橙子的功效与作用及营养价值
功效
橙子具有降逆和胃、理气宽胸、消瘿、醒酒、解鱼蟹毒的功效。主治恶心呕吐、胸闷腹胀、瘿瘤、醉酒。
作用
|
1、软化血管 橙子中含有丰富的维生素C、维生素P，能增加毛细血管的弹性，果胶能帮助尽快排出脂类及胆固醇，并减少外源性胆固醇的吸收，具有降低血脂的作用。 2、护肝 橙子中含有黄酮类物质，具有消炎杀菌、强化血管和抑制凝血的作用，还具有很强的抗氧化性，肝病患者适当食用，对调理身体有益，能起到疏肝理气的作用。 |
营养价值
橙子为柑橘类水果，水分及糖分较为充足，且含有丰富的维生素C、胡萝卜素以及钾、磷等微量元素，其中每100g橙子中通常含有11.1g的碳水化合物、159mg的钾、33mg的维生素C以及160μg的胡萝卜素，营养价值丰富。
- 相关评论
- 我要评论
-